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漢方薬の注意事項に体重増加⚠

ご訪問いただき、ありがとうございます😌

 

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読んだ時は、あまり気にとめていなかった。

 毎回もらう薬の説明書。

今回、注意事項に目がとまりました。

 

★むくみ、血圧上昇、体重増加や脱力感、けいれんなどが現れた場合はご連絡ください。

 

体重増加 ❕ ❕ ❕

 

漢方薬「加味帰脾湯」を飲み始めて1年半になります。

ずっと、正月太りとコロナ太りで体重増加だと思ってました。

 

元々、太りやすい体質。

食事の工夫や運動は必要です。

 

薬の影響でダイエットの効果が薄れるのではないか・・・。

 

 改善された良い効果

 

  • 冷え性→血の巡りがよくなった
  • 貧血
  • だるい、疲れが抜けない→体調が良くなった
  • 眠りが浅い・寝起きが悪い→ぐっすり眠れスッキリ起きる

良い効果はそのままでダイエット効果のある漢方薬はあるのか・・・。

 

次の通院日に先生に相談する予定。

漢方薬は、そのまま飲みます。

「プチ断食」も続けます。

今は体重維持で増えてはいません。

 

「断食ダイエット」で検索してみました

 

結果は・・・。

 

☆ 月曜断食ダイエット

☆ 16時間断食ダイエット

 

が、検索上位に出てきました。

 

土日は出かけて外食する人が、夜8時以降食事をしないで朝食を抜く。

昼、12時までで16時間の断食。

 

どちらも「プチ断食」なら朝食は野菜ジュースやヨーグルトなどを口にする。

 

家でのダイエットが難しいのなら環境を変えてみよう ❕

 

 自然豊かな環境、施設の中でダイエット。

緑の中でウォーキング。ヨガ、フラダンスなど16講座。

食事は「酵素ジュースコース」「半断食コース」「リフレッシュコース」

 

 

 

「リフレッシュの森」は、埼玉県にあります。

私は静岡なので、県内か隣の山梨で探しています。

 

ホットヨガならLAVA

まずは1回  0体験

 

 

 

家でヨガ・ストレッチ

 

B-life  Marikoさん。

2人目を出産後、元の姿に ❕

引き締まった身体と美しいポーズ。

 

ブログやゲームをしている時、BGMにしてます。

手を止めた時に、すぐに運動に切り替えるために・・。

 

手を止めるのは、りんちゃん🐱に邪魔された時なので先にりんの遊びの時間です。

まだまだ、運動再開にはなっていません😭 

 

www.youtube.com

 

ひと部屋 趣味の部屋があったら、オンラインでやりたい。

ソファベッド・机・タンス・りんちゃんハウスとトイレ。

ヨガマット1枚のスペースしかありません😓

 

 

 

 最後までご覧いただき、ありがとうございます😌

 

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